करी पत्ता, हाई ब्लड शुगर हमेशा रहेगा कंट्रोल, दिल भी रहेगा दुरुस्त

करी पत्तों का उपयोग औषधीय कामों में भी इस्तेमाल किया जाता है। ये पत्ते एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके आपके शरीर को बीमारियों से बचाते हैं। ये शरीर के फ्री रेडिकल्स को भी खत्म करते हैं। बहुत से लोग भोजन करते समय इन पत्तों को थाली से बाहर निकाल…

Read More

सदाबहार फूल स्किन के लिए है फायदेमंद, जानिए कैसे बनाये फेसपैक

सदाबहार का फूल गमले में आसानी से लगाया जा सकता है। एक बार जब ये पौधा हरा हो जाता है तो इसमें खूब फूल आने लगते हैं। ये एक ऐसा फूल है जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है। सदाबहार के फूल अगर आपके घर में भी हैं तो इसकी मदद से फेस पैक…

Read More

WHO ने जारी की एडवाइजरी इन 7 फूड को या तो कम खाएं या खाएं ही नहीं

विश्व स्वास्थ्य संगठन WHO ने ऐसे कई फूड की लिस्ट जारी की जिनके बारे में लोगों को हिदायत दी गई है कि या तो इन फूड को खाए ही नहीं या खाते हैं तो बहुत कम खाएं. इन फूड को खाने से पहले सोच लें 1. पाश्ता और ब्रेड-रिपोर्ट के मुताबिक रिफाइंड कार्बोहाइड्रैट दुनिया की…

Read More

क्या आपको भी है फैटी लीवर और कोलेस्ट्राल की समस्या, इन 5 उपायों से सेहत हो जाएगी बेहतर

लिवर की सेहत को बनाए रखने के लिए डाइट में उच्च फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और हेल्दी फैट्स को शामिल करना जरूरी है। यहां कुछ खास खाद्य पदार्थ हैं जो लिवर की सेहत को बेहतर बनाने में सहायक हो सकते हैं। आंवला: आयुर्वेद में आंवला को विशेष महत्व दिया गया है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो लिवर…

Read More

क्या आपका पेट भी सुबह पूरी तरह से साफ़ नहीं होता, तो आजमाइए ये नुस्खे …

अगर आपका पेट भी सुबह-सुबह उठते ही साफ नहीं हो पाता है तो आपको अजवाइन को अपनी डाइट का हिस्सा बना लेना चाहिए। आइए अजवाइन का सेवन करने से आपकी गट हेल्थ को मिलने वाले कुछ फायदों के बारे में जानते हैं। अजवाइन का सेवन करने के तरीके अजवाइन को पीसकर खाने की चीजों में…

Read More

वायु के सर्वरोग, जानिए इन 3 उपायों को

वायु के सर्वरोग🔸 👉🏻 काली मिर्च का 1 से 2 ग्राम पाउडर एवं 5 से 10 ग्राम लहसुन को बारीक पीसकर भोजन के समय घी-भात के प्रथम ग्रास में हमेशा सेवन करने से वायु रोग नहीं होता। 👉🏻 5 ग्राम सोंठ एवं 15 ग्राम मेथी का चूर्ण 5 चम्मच गुडुच (गिलोय) के रस में मिश्रित करके सुबह…

Read More

नजरंदाज ना करे पैरो से जुडी इन समस्याओं को लिवर की खराबी को लेकर देते है संकेत

लिवर शरीर का जरूरी अंग है जो शरीर के टॉक्सिंस को खत्म करने का काम करता है। साथ ही ब्लड शुगर रेगुलेट करना और ऐसे बाइल्स प्रोड्यूस करना जो फैट और फैट सॉल्यूएबल विटामिंस को अब्जार्ब करने में मदद करता है। यहीं नहीं ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी मेंटेन करता है। तभी लिवर…

Read More

होली के बाद स्वाथ्य सुरक्षा, पढ़िए और सावधानी बरतें…

*🔹होली के बाद स्वाथ्य सुरक्षा🔹* *🔹1- होली के बाद 15-20 दिन तक बिना नमक का अथवा कम नमकवाला भोजन करना स्वास्थ्य के लिए हितकारी है ।* *🔹2- इन दिनों में भुने हुए चने – ‘होला का सेवन शरीर से वात, कफ आदि दोषों का शमन करता है ।* *🔹3- एक महीना इन दिनों सुबह नीम…

Read More

बड़ी इलायची का सेहत से भी जुड़ा है नाता, मिलते हैं इतने सारे फायदे

काली इलायची को बड़ी इलायची के नाम से भी जाना जाता है और इसे दिनभर में किसी भी तरीके से खाने से सेहत को ये फायदे होते हैं। काली इलायची की चाय सर्दी-जुकाम के लिए है फायदेमंद गर्म पानी में काली या बड़ी इलायची के दानों को डालकर उबाला जाए। और छानकर पिएं तो ये…

Read More

गर्दन की अकड़न और दर्द से राहत देंगे ये 2 योगासन

अक्सर लोग दर्द से राहत पाने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं लेकिन गर्दन के दर्द के लिए दवा लेना जरूरी नहीं होता है। आप इसे घर पर ही कुछ योगा अभ्यास करके दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं आखिर कौन से दो योगासन गर्दन के दर्द से राहत दिला सकते हैं। गर्दन…

Read More